莲子美白粥
<p><img alt="" style="width: 270px; height: 236px" src="./attachments/Image/201041923554512577801.jpg" /></p><p><br />
<strong>材料：</strong>莲子10公克，芡实20公克，薏仁10公克，粳米60公克，蜂蜜适量<br />
<strong>作法：<br />
</strong>1、莲子用开水泡开，芡实，薏仁另外用清水浸泡30分钟备用。<br />
2、将所有材料加入粳米以及适量的水熬煮成粥。<br />
3、起锅前，加入蜂蜜调味即可。<br />
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<p><strong>注：</strong>不适于孕妇及妇女产后食用，而易胃胀者应酌量食用。<br />
<strong>小贴士：</strong>莲子，性平，味甘涩，有补脾止泻，益肾固精，养心安神的作用，主要用于改善食欲不振，惊悸失眠，肾虚遗精，脾虚久泻等症状。<br />
</p> 对父母最大的爱，就是使他们能听闻佛法！！ :victory:
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